SECF 2012 : 1er Salon de l’Entraînement, du Culturisme et des sports du Fitness au Québec!

28 03 2012

ENGLISH VERSION WILL FOLLOW

Parce que l’entraînement, c’est plus qu’un hobby : c’est une passion qui transforme notre mode de vie!

Lorsque l’on se fixe des objectifs pour améliorer sa condition physique, et que l’on fait exactement ce qu’il faut pour les atteindre, cela engendre une réaction en chaîne qui mène inévitablement vers l’accomplissement et le dépassement de soi. Malheureusement, les athlètes qui font de la compétition dans les différents sports du Fitness reçoivent peu ou pas de crédit pour leurs efforts et leur discipline, dû au manque d’information ainsi qu’aux médias qui sont peu bavards sur le sujet.

J’ai donc décidé de créer Les Productions F.B., compagnie de promotion d’événements reliés au Fitness, et de créer le 1er Salon de l’Entraînement, du Culturisme et des sports du Fitness (SECF) qui se tiendra les 5 et 6 mai prochains, à la Place Forzani à Laval.

«Suite à ma victoire au championnat canadien CBBF et à ma participation à l’émission télévisée Tout le monde en parle, j’ai reçu énormément de commentaires provenant de toutes les régions du Québec, évoquant combien ma détermination et mon attitude étaient inspirantes. J’ai alors compris que je devais faire plus pour mon sport, pour ma passion, et pour les athlètes du Québec…»

Le Salon se veut un endroit où les passionnés de tous les types d’entraînement pourront se rencontrer et s’informer pour améliorer leur forme physique. Nous y ferons la promotion d’entraînements à haute intensité afin de démontrer qu’on peut s’entraîner comme un athlète sans en être un nécessairement… La salle d’exposition contiendra une cinquantaine d’exposants allant des centres d’entraînement spécialisés (CrossFit, powerlifting…) aux compagnies de suppléments sportifs, en passant par les magazines de fitness, les studios de photographes et tout le glamour entourant les compétitions. Sur la scène principale de la salle d’exposition, il y aura présentations d’athlètes amateurs et professionnels, défilés de mode, conférences, et bien davantage. Tout au long de la journée, le visiteur sera invité à regarder et même à participer à des démonstrations d’hommes forts et à des «challenges» avec des sportifs de haut niveau. De plus, quatorze séminaires sur l’entraînement, la nutrition et le posing d’athlètes seront offerts sur place (réservations obligatoires, coûts supplémentaires). Pour couronner le tout, un visiteur chanceux gagnera la location d’un JEEP Wrangler 2012 4 portes pour l’été!!!

Bref, l’expression «un esprit sain dans un corps sain» prends tout son sens pour les mordus d’entraînement. Quand on pense à la quantité de gens qui souffrent d’embonpoint, ou encore aux risques associés à la mauvaise alimentation et à l’inactivité, le SECF tombe à point pour motiver et bien renseigner la population québécoise. De plus, en démystifiant les sports du fitness, ceux-ci risquent d’obtenir davantage de visibilité et d’appui. Ces athlètes sont à la diète pratiquement toute l’année, s’entraînent 5 – 6 jours par semaine à raison de 2 ou 3 heures par jour, et doivent aussi avoir une esthétique irréprochable. En ce moment, pour ces compétiteurs, il n’y a aucune possibilité d’obtenir le titre d’athlète québécois de l’année même s’ils s’illustrent sur la scène internationale, faute de reconnaissance publique, et je crois que cela mérite réflexion. Il est vrai que ces sports sont tachés par d’innombrables tabous. Raison de plus pour les démystifier !

Le SECF, c’est pour les athlètes, les adeptes, les mordus, les intrigués, les «à motiver», les indécis, les «prêts à relever un nouveau défi», et les monsieurs-madames-tout-le-monde.  Visitez le site web pour toute la programmation au www.secf.ca

Événement Facebook : http://www.facebook.com/events/172484249521802/

 

Because training is more than a hobby: it is a passion which transforms your entire life!

When you set goals to improve your physical condition, and that you do exactly what it takes to achieve them, it generates a chain reaction which inevitably carries out towards going beyond yourself. Unfortunately, the athletes who compete in the various categories of Bodybuilding and Fitness receive little to no credit at all for their efforts and their commitment, due to the lack of information in the medias which are not very talkative on the subject.

In order to promote high intensity training and everything about Fitness, I have created my own company, Productions F.B., and decided to create the First Training, Bodybuilding and Fitness related sports Expo (TBFE) which will be held on May 5th and 6th, at the Forzani Place in Laval.

“Following my victory at the CBBF Canadian national championships and my participation to the television show Tout le monde en parle on Radio Canada, I’ve received so much encouraging comments coming from all the areas of Quebec, evoking how much my determination and my attitude were inspiring. I then realised that I had to do more for my sport, my passion, and the athletes of Quebec…” )

The Expo is meant for fitness enthusiasts to be able to meet with athletes and other people sharing their passion for the sport, and for them to get information on the best ways to improve their physical condition. The exhibit hall will have about fifty exhibitors going from specialized gyms (CrossFit, powerlifting…) to supplements companies, fitness magazines, photography studios and all the glamour surrounding competitions. On the central stage in the exhibit hall, there will be amateurs and professional athletes’ presentations, fashion shows, conferences, and so much more. Throughout the day, the visitors will be invited to look at and even take part in demonstrations of strongmen and challenges with athletes. Moreover, fourteen seminars on training, nutrition and posing for athletes will be offered on the spot (reservations mandatory, additional costs). On top of that, one lucky visitor of the expo will win the rental of a 2012 Wrangler Jeep for the summer!

The expression “a healthy spirit in a healthy body” is so true for fitness enthusiasts. When we think about the scary amount of people who are overweight and who have health issues due to bad life style habits, the TBFE is a must to motivate and inform Quebec’s population. Moreover, by demystifying the sports of bodybuilding and fitness, those are likely to obtain more visibility and support in the future. Think about it: these athletes are practically dieting all year round, train 5 to 6 days per week (2 or 3 hours per day), and must also have an irreproachable aesthetic physique. At this point, there is no possibility for any of these athletes to be awarded ‘Quebec’s athlete of the year’ even if they do incredibly well on an international level, because the sport receives no recognition, and Productions F.B., we believe it’s a shame. It is true that these sports are stained by numerous taboos. Let’s talk about them and put an end to the taboos!

TBFE is for the athletes, the fans, the enthusiasts, the intrigued, the uncertain ones, the ones ‘ready to take up on a new challenge’, and everybody else. Visit the website for all the schedule of events at www.secf.ca (English version not ready yet)

Facebook event: http://www.facebook.com/events/172484249521802/

 

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Mission accomplie! Mission accomplished!

11 10 2011

English version below…

Je me dois d’écrire en français en premier parce que vous, mes amis francophones, êtes ceux qui m’avez le plus aidé et le plus supporté. Voilà, tel qu’annoncé, tel que promis, je suis maintenant Madame Canada 2011 et Pro IFBB. Quel plaisir, quel sentiment de fierté et d’accomplissement incroyable, quel rêve! Avoir un rêve, aussi grand soit-il, cela nous permet d’avancer et d’évoluer, et cela nous pousse à nous dépasser jour après jour. Le mien a commencé à se concrétiser l’an passé alors que j’ai pris la décision de devenir la nouvelle culturiste professionnelle canadienne et que j’allais remporter le championnat du 9 octobre 2011. C’était une décision de coeur et de tête, et j’ai tout fait pour que cela se concrétise. J’ai semblée très imbue de moi-même pour plusieurs, mais ceux qui ont compris l’essence même de ma façon de penser ne peuvent aujourd’hui que saluer ma force de caractère. En 2010, j’ai obtenu un score de 8 pour mon physique, alors que le meilleur score possible est de 5. J’avais pris la décision que j’obtiendrais un 5 cette année, et c’est ce que j’ai obtenu. J’ai réalisé chaque chose que j’ai dite. Je voulais aussi offrir un chandail personnalisé à mon effigie à tous les gens qui avaient acheté mes billets pour la soirée,  et j’ai aussi fait ça. Il y a eu énormément d’efforts dans cette préparation, et j’ai grandit émotionnellement par la même occasion, ce qui me rend encore plus fière. Mais rien de tout ça n’aurait été pareil s’il n’y avait eu des personnes-clé qui m’ont aidée et supportée, et je tiens à les remercier à présent.

Tout d’abord, Mathieu Toupin de Tnt Nutrition (www.tntnutrition.ca) est mon commanditaire principal. Pour construire un physique comme le mien, ça prend les bons outils et les bons matériaux, et je n’y serais jamais arrivée sans suppléments. Mathieu m’offre gracieusement depuis deux ans tous les suppléments dont j’ai besoin. Pour une personne comme moi, mère monoparentale et travailleure autonome, avoir une commandite de la sorte relève du rêve parce qu’il est évident que je n’aurais jamais pu me payer tout ça. Mathieu, une belle aventure nous attend pour les années à venir, et je continuerai à tenir mes promesses et à me dépasser comme je l’ai fait. Merci de tout coeur pour ton aide et ton vote de confiance.

Gym V.I.P., dont le propriétaire est François Roch. Je m’y entraîne depuis 3 ans et j’y travaille comme entraîneur privé. Les conditions de travail qui me sont offertes sont uniques, et je le sais car j’ai souvent la chance de discuter avec d’autres entraîneurs de différents gym, et personne n’a l’opportunité que moi j’ai avec le Gym V.I.P. Toute l’équipe est derrière moi et m’encourage jour après jour, et l’ambiance très fraternelle qui y règne est vraiment génial. L’entreprise a actuellement deux succursales, l’une à Le Gardeur et l’autre à l’Épiphanie, et une troisième verra le jour à L’Assomption en 2012. Tout comme moi, ils ont des objectifs précis et ils les atteignent et les dépassent avec professionnalisme. Merci pour l’opportunité que vous m’offrez de faire partie de votre équipe, cela m’aide beaucoup plus que vous ne pourriez le penser.

Kinatex Sports Physio de Repentigny, dont le propriétaire est Mathieu Dalphond ( www.kinatex.com ). Lui aussi partenaire de ma réussite depuis 2 ans, il m’aide à garder ma ”machine” bien en ordre et me rafistole rapidement dès que j’en ai besoin. Lorsqu’on pousse son corps à des limites tel que je le fais, il peut survenir des blessures ou de l’usure due à l’intensité de mon activité. Ses soins m’ont permis de rester en forme et en santé tout au long de ma préparation, et sa générosité est toujours impressionnante. Il est dévoué, passionné, et son implication dans ma carrière me touche beaucoup.

Dr Christine Laliberté, chiropraticienne, dont la clinique est située à Repentigny ( www.chiro-optimal.com ) m’a aussi beaucoup aidée au cours des deux dernières années. Elle s’est creusé la tête pour trouver des solutions à des problématiques de mon physique qui remontent entre autre à un accident survenu il y a plus de 15 ans. Elle m’a offert gracieusement tellement de soins que je n’aurais jamais pu m’offrir, et cela m’a aidé à continuer à étoffer mon physique tel que vous le voyez aujourd’hui. Chaque conseil, chaque traitement, elle les donne avec son coeur et son âme, et je n’ai que des éloges pour elle.

Je crois sincèrement en différents modes de traitement pour l’atteinte d’un équilibre physique, et mes deux thérapeutes ont su m’aider grandement avec leur discipline respective. Merci beaucoup!

Le magasine Muscle Insider, dont le propriétaire est Scott Welch. Dès l’an passé au championnat canadien, il m’a offert son appui. De plus, il réserve toujours, dans chaque édition de son magasine, une partie dédiée aux femmes culturistes, en plus de mettre énormément de photos d’athlètes féminines autant dans ses revues que sur son site web (www.muscle-insider.com) . Cette année, Muscle Insider a embarqué avec moi dans mon projet de t-shirts pour mes supporteurs. Non seulement ont-ils défrayé une partie des coûts de production, mais oser mettre leur logo sur mon chandail pour démontrer qu’ils croyaient réellement en mon potentiel de devenir la prochaine pro IFBB fut un très beau vote de confiance. Je n’en suis qu’à ma 3e année de compétition alors un appui comme celui de Muscle Insider signifie beaucoup à mes yeux.

Stacy Bensabath, mon graphiste. Grâce à son talent, à sa générosité et à son perfectionnisme, j’ai pu me créer une image de marque professionnelle et unique. Il s’occupe de mon site web, de mes cartes d’affaires et de tous mes besoins en graphismes. C’est même lui qui a créé mon logo que tant de mes amis ont fièrement porté lors du championnat canadien. Je n’ai eu qu’à exprimer mes attentes face à la façon de me présenter au public via mon site web, et il m’Est arrivé avec une conception impeccable qui me représentait réellement. Dès que j’ai une question, il est disponible pour m’aider, et c’est aussi un excellent coach de vie. Consultez son site web à http://www.fidelecompagnon.com/accueil.html et je vous donne ma parole que si vous décidez de lui confier votre projet, vous en serez 100% satisfait. Merci Stacy d’être tel que tu es!

Plusieurs personnes de l’industrie m’ont aussi démontré qu’ils croyaient en mon potentiel: Joe Spinello (promoteur du championnat canadien et d.g. de l’APQ), Benoit Brodeur (promoteur d’événements au Québec et d.g. de l’APQ), Garry Bartlett (photographe officiel de la CBBF et journaliste pour divers revues de culturisme dont Inside Fitness Canada et MuscleMag), Chris Parker (affilié à la CBBF), Simon Voyer (M. Canada 2005 et PRO IFBB)… Toutes ces personnes, et plusieurs autres que je n’ai pas nommées, m’ont démontré de différentes façon que j’étais une athlète de niveau international qui méritait d’obtenir son statut de professionnelle.

J’ai aussi la chance d’avoir des supporteurs à travers le monde qui ont contribué financièrement à mon succès: Olivier, Don, Dany, Scott, Paul, Adam, Dan, Julius, Matthias, Ruban et j’en passe. Chacun d’eux voulait que j’atteigne bon rêve, et leur générosité n’impliquait jamais rien d’autre qu’un message de remerciement. Au contraire, ils approuvent tous que je demeure professionnelle et que je ne me plie pas aux fantasmes et idées tordues comme malheureusement bien d’autres femmes culturistes font. La compétition coûte excessivement cher, tout comme la vie, mais votre grande générosité a sans contredit fait toute la différence dans ma préparation et la réalisation de mon rêve. Je vous suis immensément reconnaissante.

Ma famille, mes amis (autant nouveaux qu’anciens), mes clients, les différents propriétaires de magasins TNT Nutrition et toute l’équipe d’athlètes TNT… Même si certains d’entre vous n’étiez pas d’accord avec mon choix il y a quelques années, vous êtes tous si heureux pour moi aujourd’hui et vous savez que je suis à la bonne place dans ce monde à part. Merci de m’encourager jour après jour.

Les gens des médias qui m’ont offert des opportunités de visibilité: Franca Perrotto de Franca Foto (merci pour ton superbe travail!), les hebdos locaux de ma région (L’Écho de Repentigny et L’Hebdo Rive-Nord), l’équipe des Francs-Tireurs de Télé-Québec, Christian Tétreault (avec son courriel du vendredi à Radio NRJ), Catherine Léger de la compagnie de théâtre Catfight et Dominique Lafond photographe, l’équipe de L’après-midi porte conseil à la radio de Radio-Canada, les gens du Nouveau Théâtre Expérimental pour le spectacle Zoo 2011, Gene X Hwang photographe, tous les gens qui ont des forum de discussions ou des sites liés au culturisme et qui ont parlé de moi… J’essaie de démystifier le culturisme féminin et d’y apporter un nouveau regard, et chaque moment de visibilité que vous me donnez m’aide à atteindre cet objectif.

Et vous qui lisez ceci, vous que je n’ai pas nommé mais qui de loin ou de près avez contribué à mon succès, je vous dit merci. J’amorce une belle carrière qui me mènera vers de nouveaux sommets, et je suis certaine que j’atteindrai et dépasserai tous les objectifs que je me fixerai. J’ai une grande force de caractère, j’ai une puissance supérieure qui veille sur moi, et j’ai la meilleure équipe de soutien dont on puisse rêver. Je vous dit donc UN ÉNORME MERCI et maintenant que je suis une PRO IFBB, vous verrez que rien ne pourra m’arrêter.

Fabie xxx

As announced, as promised, I am now Ms Canada 2011 and IFBB Pro. What pleasure, what sense of pride and incredible accomplishment, what a dream! Having a dream allows us to advance and evolve, and this leads us to be better day after day. Mine started to materialize last year when that I took the decision to become the new Canadian professional bodybuilder and that I was going to win the Canadian Championships on October 9th, 2011. It was a decision of heart and head, and I did everything I had to do to make this happen. I may have sounded very cocky for many, but those who have understood the essence of my way of thinking can today agree about the greatness my inner strength. In 2010, I got a score of 8 for my physique, while the best possible score is 5. I had taken the decision that I’d get a 5 this year, and this is what I got. I did everything I said. I also wanted to offer a customised sweater with my effigy to all people who purchased my tickets for the evening finals, and I also did it. There has been lots of efforts in this preparation, and I definitely grew up emotionally at the same time, which makes me even more proud. But none of it all would have been the same if it hadn’t been for key people who helped me and supported me throughout my journey, and I would like to thank them now.

First, Mathieu Toupin of TNT Nutrition (www.tntnutrition.ca) is my main sponsor. To build a physique like mine, it takes the right tools and the right materials, and I would have never reached my goal without supplements. Mathieu has generously given me all the supplements I needed for two years now. For a person like me, single mother and self-employed, to have a sponsorships like that is a dream come true because it is clear that I could never afford all that. Mathieu, a great adventure awaits us for years to come, and I will continue to keep my promises just as I did. Thank you wholeheartedly for your help and your vote of confidence.

Gym V.I.P., whose owner is François Roch. I’ve been training there for 3 years and I also work there as a private trainer. Working conditions I have with them are unique, and I know for sure because I often have the chance to discuss with other coaches of different gyms, and no one has the opportunity as I have with the Gym V.I.P. The entire team is behind me and encourages me day after day, and the very fraternal atmosphere that reins over there is great. The company currently has two branches, one in Le Gardeur, and the other one in L’Épiphanie, and a third will emerge in L’Assomption in 2012. Like me, they have specific goals and they reach them and exceed them with professionalism. Thank you for the opportunity for being part of your team, this helps me much more that you might think.

Kinatex Sports Physio of Repentigny, whose owner is Mathieu Dalphond ( www.kinatex.com ). He’s also been partner of my success for the past 2 years. He helps me keep my “machine” in the order and ”fixes” me quickly whenever I need. When you push your body to extreme limits as I do, there may be injuries due to the intensity of my activity. His care allowed me to stay fit and healthy throughout my preparation, and his generosity is always impressive. He is dedicated, passionate, and his involvement in my career touches me much.

Dr. Christine Laliberté, chiropractor, whose clinic is located in Repentigny ( www.chiro-optimal.com ) has also really helped me over the past two years. She widened the lead to find solutions to problems of my physique that occured after an accident more than 15 years ago. She graciously offered me so much care that I could never afford, and this helped me continue to expand my body as you can see today. Each advice, each treatment, she gives them with her heart and soul, and I have only great words for elle.

I sincerely believe in different modes of treatment to achieve a physical balance, and my two therapists were able to greatly help me with their respective discipline. Thank you very much!

The magazine Muscle Insider, whose owner is Scott Welch. As early as last year at the Canadian Championship, he’s offered me his support. Moreover, in each edition of the magazine, there’s always a part dedicated to women bodybuilders, in addition to lots of photos of athletes both in the mag and on its website (www.muscle-insider.com). This year, Muscle Insider has joined me in my project of t-shirts for my supporters. Not only did they pay a portion of the costs of production, but daring to put their logo on my shirt to show that they really believed in my potential to become the next IFBB PRO was a very nice vote of confidence. I am only in my 3rd year of competition so having support from a big league player like Muscle Insider means a lot to me.

Stacy Bensabath, my graphic designer. With his talent, his generosity and his perfectionism, I have create a unique and professional brand image. He takes care of my website, my business cards and all my graphics needs. It was him who created the logo that many of my friends have proudly worn during the Canadian Nationals. When I decided to have my own website, I only had to express my expectations about how to introduce myself to the public, and he came up with an impeccable design that truly represented the person I am. Everytime I have a question, he’s available to help me, and he’s also an excellent life coach. Check out his web site at http://www.fidelecompagnon.com/accueil.html and I swear that if you decide to give him your project, you will be 100% satisfied. Thank you Stacy to be who you are!

Several people in the industry have also shown me that they believed in my potential: Joe Spinello (promoter of the Canadian Championships and chairman at APQ ), Benoit Brodeur (promoter of events in Quebec and chairman at APQ), Garry Bartlett (official photographer of the CBBF and journalist for various BB mags including Inside Fitness Canada and MuscleMag), Chris Parker (affiliated to the CBBF), Simon Voyer (Mr. Canada 2005 and IFBB PRO)… All of these people, and many others that I have not named, have shown me in different ways that I was an international level athlete who deserved to get her professional status.

I also have the chance to have supporters around the world who have contributed financially to my success: Olivier, Don, Dany, Scott, Paul, Adam, Dan, Julius, Matthias, Ruban… Each of them wanted that I reach my dream, and their generosity was never according to anything more than a message of thanks. On the contrary, they all approved that I remained professional and that I don’t use the sex industry to earn money as unfortunately many other FBB do. The competition is excessively expensive, just as life is, but your generosity has undoubtedly made the difference in my preparation and my dream. I am immensely grateful.

My family, my friends (both new and old), my clients, different owners of TNT Nutrition stores and the entire team of athletes TNT… Even if some of you did not agree with my choice a few years ago, I know you are all happy for me today and you know that I am in the right place in this crazy world that is bodybuilding, so thanks to encourage me day after day.

The media people who have offered me opportunities of visibility: Franca Perrotto of Franca Foto (thanks for your superb work!), weeklies local of my region (L’echo de Repentigny and L’Hbedo Rive-Nord), the team of the Francs-Tireurs of Télé-Québec, Christian Tétreault (with its Friday email at Radio NRJ), Catherine Léger of Catfight theater company and Dominique Lafond photographer, the team from L’après-midi porte conseil at the radio of Radio-Canada, the people of the Nouveau Théâtre Expérimental show Zoo 2011, Gene X Hwang photographer, all the people who own forums or sites linked to the bodybuilding… I try to demystify female bodybuilding and to provide a new look at it so every moment of visibility that you give me help me achieve this goal.

And to you who’s reading this, you that I have not named but that far or close have contributed to my success, I say thank you. I am beginning a career that will lead me to new heights, and I am sure that I’ll achieve and surpass all the objectives that I’ll have. I have a great inner strength, I’m blessed with a higher power that watches over me, and I have the best support team which I could possibly dream of. A huge thank you to each and everyone of you and now that I am an IFBB PRO, you will see that nothing can stop me.

Fabie xx





The Canadian Nationals… how I see my win

5 10 2011

It’s not a secret: I’ve been talking like I was absolutely sure to win the Overall title at the next Nationals during my whole prep. It wasn’t meant to be read as I thought I had no competiton. In fact, I’ll have a tough competition over there as many great women from across the country will be aiming for the prestigious title of Ms Canada. I made sure that my thoughts where always focussed on my win because I wanted it to happen. When you think and act as something has already happen, then it has to happen. It’s a law: the attraction law. But I want to win not just to prove that I’m a serious competitor and a great bodybuilder. I have a mission, I cherish a dream, and my pro card will help me achieve this dream. I want to change the vision people have about female bodybuilding. I want other women who might think about competing but are afraid of becoming bodybuilders, to think twice and see how bodybuilding can be the answer to their dreams. You can be a bodybuilder without ruining your feminin image and lose your beauty.  I am the living proof that you can be gorgeous and massive at the same time. Sure I use make-up and jewelry, and I comb my hair and take care of my look. I AM A WOMAN, but with more muscles than many human beings. I want to be an embassador for a new breed of female bodybuilders. That’s why my logo says : ”Meet the next generation of female bodybuilder” There are more and more fbb that look awesome and are still pretty feminin. The battle will be hard, but I’m ready to take on the challenge. Winning my pro status next weekend means a lot to me, and I am SO READY. I’ll bring a flawless physique to the stage, I promiss. Check out my facebook fanpage for some updates on the weigh-ins and the contest. I’ll keep you posted on all the details. It will be an honor to represent my province and my country in the USA after that. Still a few days to go… Thanks everyone for your support xx

Ce n’est pas un secret: tout au long de ma préparation, j’ai parlé comme si j’avais déjà gagné l’Overall au championnat canadien 2011. Cela ne signifiait pas que je pensais ne pas avoir de compétition là-bas. Au contraire, je sais que la compétition sera forte car plusieurs excellentes culturistes canadiennes s’y présenteront, toutes aussi déterminées que moi à obtenir le prestigieux titre de Mme Canada. J’ai simplement agi ainsi pour garder un focus inébranlable afin que cela se produise réellement. Quand vous pensez à quelque chose et agissez comme si cela s’était déjà produit, cela ne peut que vraiment arriver. C’est la loi: la loi de l’attraction. Mais je tiens à gagner non seulement pour prouver que je suis une compétitrice sérieuse et une grande athlète. J’ai une mission, j’ai un rêve que je chéris depuis un moment, et l’obtention de ma carte pro va me permettre de réaliser ce rêve. J’aimerais changer la vision des gens en général face au culturisme féminin. Je veux montrer à d’autres femmes qui aimeraient possiblement compétitionner et qui ont peur de faire du culturisme, que de devenir culturiste peut les amener à se dépasser et à les rendre vraiment fières d’elles-mêmes. Il est possible d’être culturiste sans ruiner votre image de femme ni perdre toute votre beauté. Je suis la preuve vivante qu’on peut être belle et massive en même temps. Il est certain que je me maquille, que je porte des bijoux, que je soigne ma coiffure et mon look en général, comme toute femme qui se respecte. PARCE QUE JE SUIS UNE FEMME, j’ai simplement plus de muscles que la majorité des êtres humains. Je veux être une embassadrice pour une nouvelle sorte de culturistes féminines. C’est pourquoi je ne suis pas gênée de présenter un logo qui dit : ”Meet the next generation of female bodybuilder” (rencontrez la nouvelle génération de femmes culturistes) Il y a de plus en plus de culturistes qui sont très belles et encore très féminines. Ma bataille sera longue et difficile, mais cela ne m’effraie pas.Gagner mon statut de pro le weekend prochain signifie énormément pour moi, et je suis VRAIMENT PRÈTE! Je vais présenter un physique sans lacune aux juges et membres de l’assistance, je vous le promets! Vous pouvez aussi regarder sur ma fanpage de facebook sur laquelle je mettrai des infos sur la pesée et le concours au fur et à mesure. Je tenterai de vous garder informés le plus possible. Ce sera un honneur par la suite de représenter ma province et mon pays aux dans les concours aux États-Unis. Encore quelques jours à faire… Merci tout le monde pour votre incroyable support! xx





As I began to love myself, by Charlie Chaplin

16 09 2011

Version française à la suite…

This is a poem wrote by Charlie Chaplin. It helps me getting through life in an easier way so I thought I could share it with you…

”As I began to love myself I understood how much it can offend somebody as I try to force my desires on this person, even though I knew the time was not right and the person was not ready for it, and even though this person was me.
Today I call it “RESPECT“.

As I began to love myself I stopped craving for a different life, and I could see that everything that surrounded me was inviting me to grow.
Today I call it “Maturity“.

As I began to love myself I understood that at any circumstance, I am in the right place at the right time, and everything happens at the exactly right moment, so I could be calm.
Today I call it “SELF-CONFIDENCE“.

As I began to love myself I quit steeling my own time, and I stopped designing huge projects for the future. Today, I only do what brings me joy and happiness, things I love to do and that make my heart cheer, and I do them in my own way and in my own rhythm.
Today I call it “SIMPLICITY“.

As I began to love myself I freed myself of anything that is no good for my health – food, people, things, situations, and everything the drew me down and away from myself. At first I called this attitude a healthy egoism.
Today I know it is “LOVE OF ONESELF“.

As I began to love myself I quit trying to always be right, and ever since I was wrong less of the time.
Today I discovered that is “MODESTY“.

As I began to love myself I refused to go on living in the past and worry about the future. Now, I only live for the moment, where EVERYTHING is happening.
Today I live each day, day by day, and I call it “FULFILLMENT“.

As I began to love myself I recognized that my mind can disturb me and it can make me sick. But As I connected it to my heart, my mind became a valuable ally.
Today I call this connection “WISDOM OF THE HEART“.

We no longer need to fear arguments, confrontations or any kind of problems with ourselves or others. Even stars collide, and out of their crashing new worlds are born.

Today I know THAT IS “LIFE“! ”

Hope you like it!

Voici un poème écrite par Charlie Chaplin. Ce texte m’inspire beaucoup et m’aide à vivre ma vie sainement. Je me suis dis que je pourrais vous le faire découvrir alors voici…

”Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai compris qu’en toutes circonstances, j’étais à la bonne place, au bon moment. Et, alors, j’ai pu me relaxer. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle, n’étaient rien d’autre qu’un signal lorsque je vais à l’encontre de mes convictions. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai cessé de vouloir une vie différente et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive contribue à ma croissance personnelle. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai commencé à percevoir l’abus dans le fait de forcer une situation, ou une personne, dans le seul but d’obtenir ce que je veux, sachant très bien que ni la personne ni moi-même ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment. Aujourd’hu, je sais que ça s’appelle Respect.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai commencé à me libérer de tout ce qui ne m’était pas salutaire, personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie. Au début, ma raison appelait ça de l’égoïsme.  Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Amour Propre.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai cessé d’avoir peur du temps libre et j’ai arrêté de faire de grand plans , j’ai abandonné les méga-projets du futur. Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime, quand ça me plait et à mon rythme. Aujourd’hui, je sais que ça s’appelle Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai cessé de chercher à toujours avoir raison et me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé. Aujourd’hui, j’ai découvert l’ Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir. Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe. Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois, et ça s’appelle Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour vrai, j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir ,mais si je la mets au service de mon coeur, elle devient un allié très précieux.

Tout ceci est Savoir vivre !”

Soyez bons et vivez chaque moment pleinement! xx





Let me ask you something…

22 08 2011

I’m definitely tired to have to battle against people that have misinterpreted my words or intentions. I have no energy for that as I know anything I could do or say will ever change their mind. But let me ask something to you, the guy that knows women bodybuilding more than an IFBB judge: How many actual FBB pros have one or more young kids? And in this number, how many of them are single? My son is 7. I’ve been working really hard to gain mass for the last 5 years (see my video on you tube to have an idea of how far I come from http://www.youtube.com/watch?v=hWoUxgfuNjI ) which means just after I split up with my son’s father. I’ve build my physique by myself. My coach is only there for the pre-contest diet and the mandatory poses. All else, I do it alone. When back to school time arrives, I have no help. When it comes to house keeping, I have no help. When I have to take my son to the dentist, the hairdresser, the doctor… I have no help. Being a bodybuilder means that I always cook 2 different meals, every time. It also means, because the contests are in the summer, that when I do activities with my son during school break, I have to bring my lunch everywhere and make sure to be able to eat. It means I have to work during the time my son is at school, find a way to train during that time too, make enough money so he has everything he needs and a little more, and be there whenever he needs me. I work 2 jobs to be able to compete, and I have the luck to have great supporting fans that help me financially. I’m also building my house with my own hands right now, during my prep for the Nationals, so I can save a lot on the construction and offer a nice and cozy home to my son. I have work really hard to be where I am now, and I think I deserve respect for that. I’m no wonder woman. I don’t think I’m better than others. But I know I deserve every single compliment I receive. So before saying anything bad against me, try walking in my shoes just for a day. I’m strong enough mentally to understand that everyone has the right to its own opinion and that some suffering people might try to bring me down to raise themselves, but I have a good heart and I take bodybuilding seriously. I’d be honored to represent the Canada in the IFBB when I’d get my pro card. My focus is set on the Nationals and nothing will change that, but I needed to express what my heart was feeling. Thanks for reading.





Follow me on Facebook

8 08 2011

Being really busy with my prep for the Nationals and another personal project, it’s hard for me to keep my blog updated so if it’s not done yet, I’d like to invite you to follow me on my Facebook Fan Page www.facebook.com/TheFabulousFabiola . I regularly put some progress pics, motivating quotes and personal thoughts on life. Thanks for your great support. See you on Facebook!

Étant super occupée avec ma préparation pour le championnat canadien et un autre immense projet personnel qui me tient à coeur, j’ai de la difficulté à garder ce blog à jour. Si ce n’est pas déjà fait, je vous invite à me suivre sur ma fan page de Facebook www.facebook.com/TheFabulousFabiola . J’y mets régulièrement des photos de mes progrès, des pensées positives et motivantes, ainsi que des réflections personnelles sur la vie. Merci pour votre excellent support. On se revoit sur Facebook!





I never meant to sound cocky by any mean

10 07 2011

I’ve had some people telling me that my way of expressing my upcoming win at the Canadian Nationals was somehow a little cocky. I never meant to sound this way. I don’t think that any positive thinking has ever hurt anybody. If I’m about to prep myself for any contest that I don’t expect to win, in my opinion, I shall better not get ready for it. I’m just applying the law of attraction, that’s it. But that don’t mean I don’t see the other contestants as real opponent. Dawn Alison will be huge and ripped, Julie Bourassa will definitely be hard and chiselled (if she doesn’t win the North Americans before). I don’t know if Janeen Lankowski, Gillian Kovack or Sharon Mould will be there, but these three girls are great bodybuilders too. On top of these, there will be other girls I’m not aware of so yes, it’s gonna be a big competition. Yes, it’s gonna be a hard one for the judges because we are all great athletes with strong points. But in the end, it all comes down to being the best you can be, and that’s what I’ll bring to the stage. The best Fabiola you’ve ever seen, and I’m pretty sure of my potential. So if you think I’m being cocky, either you don’t know me, either you don’t realise all the mental preparation a contest implies. Every second counts in that race to the IFBB pro card and Ms Canada title. I’m 100% focussed and nothing’s gonna get me out of the track. Get ready for a great championships!!!

Certaines personnes m’ont fait savoir qu’elles trouvaient que ma façon de dire que j’allais remporter le prochain championnat canadien CBBF était plutôt prétentieuse. Je n’ai jamais voulu paraître prétentieuse, c’est très loin de ce que je suis. Je ne pense pas qu’un peu de pensée positive n’ait jamais tué personne. Si je me prépare pour un concours que je ne suis pas certaine de pouvoir remporter, selon moi, il vaudrait mieux que je m’abstienne de faire ce concours. Je ne fais qu’appliquer la loi de l’attraction, c’est tout. Cela ne signifie pas que je ne considère pas les autres compétitrices comme de vrais défis. Dawn Alison sera immense et très sec, Julie Bourassa sera défénitivement massive et définie (ça c’est si elle ne remporte pas le championnat nord américain avant). Je ne sais pas si Janeen Lankowski, Gillian Kovack ou Sharon Mould seront au championnat, mais ces 3 filles sont de très grandes athlètes aussi. Ajoutez à cela quelques compétitrices que je ne connais pas et vous aurez un superbe alignement! Oui, ce sera une dure tâche pour les juges parce que nous sommes toutes de bonnes athlètes avec des points très forts et très différents. Au bout du compte, il s’agit simplement d’être le meilleur de nous-même, et c’est ce que je vais être. Vous verrez la meilleure Fabiola que vous avez vue jusqu’à présent, et je suis assez confiante en mon potentiel. Alors si vous croyez que je parle de façon prétentieuse, soit vous ne me connaissez pas du tout, soit vous ne savez pas toute la force mentale qu’une préparation demande. Chaque seconde compte dans cette course pour l’obtention d’une carte Pro IFBB et du titre de Mme Canada. Je suis 100% concentrée et rien ne m’arrêtera ou ne me mettra des bâtons dans les roues. Alors soyez prêts pour une bataille épique!!!








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